当前位置：网站首页> 天晴健康问>正文

做引体向上时怎么更好的动用背部力量

提问于：2020-03-31 14:43:34提问者：天晴网友| 评论：条
做引体向上就是为了锻炼背部，可是我感觉自己背部不发力，不知道怎么做才能更好用背部力量？
最佳答案

你可以试着找找感觉，在引体向上中要感觉背部有明显的收缩感，同时小臂和上臂前侧也会有紧绷感。在做拉起动作时你可以挺胸，用胸部向上撞向单杠，这样也可以帮助利用背部力量。

网友3705
声明：天晴健康问仅提供信息存储空间服务，该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据！
上一篇：吃了金桔能喝牛奶吗？
下一篇：吉氏纸尿裤漏结晶怎么回事？不知道自己买的是不是假货还是质量问题
相关推荐+更多
问答评论
注册  登录

评论列表（条(包括审核中)）