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哑铃飞鸟练哪里

提问于：2020-04-04 18:01:39提问者：天晴网友| 评论：条

哑铃飞鸟练哪里，那位大神指点迷津？

最佳答案

哑铃仰卧飞鸟主要是是锻炼胸大肌和三角肌，哑铃俯身飞鸟对背部和腹部肌肉也有一定的刺激效果，其他肌群则很少参与运动。想要有好一点的练习效果，要将哑铃尽量的放低，这样才能充分的拉伸肌肉。

网友5201
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