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平板支撑每天做多少组

提问于：2020-04-05 13:10:46提问者：天晴网友| 评论：条
平板支撑每天做多少组
最佳答案

一般人练平板支撑可以每天做1-3组，每组4次，每次坚持2分钟，中间休息30秒。不必追求单次坚持时间，如果坚持不了2分钟，可以先坚持1分钟，慢慢练习，单次坚持时间就会拉长的。

网友9653
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