献血之后吃什么好,求告知。
最佳答案
蛋白质食品
献血以后,每天至少应当补充50—60克蛋白质,才能满足身体需要,可以食用瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品,献血之后并不需要一次性吃太多,要适当进食。
含铁的食物
多吃一些含铁丰富的食物,如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等,帮助加快血细胞的恢复,促进新鲜血液的生成。
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献血之后吃什么好,求告知。
蛋白质食品
献血以后,每天至少应当补充50—60克蛋白质,才能满足身体需要,可以食用瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品,献血之后并不需要一次性吃太多,要适当进食。
含铁的食物
多吃一些含铁丰富的食物,如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等,帮助加快血细胞的恢复,促进新鲜血液的生成。
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