当前位置：网站首页> 天晴健康问>正文

我做有氧运动做多久才会开始消耗脂肪？

提问于：2020-04-06 16:02:29提问者：天晴网友| 评论：条
我做有氧运动做多久才会开始消耗脂肪？
最佳答案

20分钟左右。 一部分人进行有氧运动是为了强身健体的话，持续10分钟左右的有氧运动就能有一定的效果；但是要想通过有氧运动来消耗脂肪，一般至少持续运动20分钟，那是因为有氧运动是在运动后20分钟才会有效的开始燃脂。

网友9298
声明：天晴健康问仅提供信息存储空间服务，该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据！
上一篇：大便完之后，擦的时候纸上有很少的鲜血，大便看不出血，经常性拉肚子，连续有4、5个月了，
下一篇：脚趾甲有横纹，在两个星期前出现了一个小白点，至今还没恢复正常，这是怎么回事呢？我应
相关推荐+更多
问答评论
注册  登录

评论列表（条(包括审核中)）