健身操可以天天练吗
最佳答案
隔天运动最好。做完健身操身体的肌肉也需要一个休息恢复的时间，特别是初学者，如果天天做，身体可能承受不住。建议每周跳健身操的次数为3-4次，隔天进行。在体魄增强之后，可以增加次数到每周4-5次。
网友4557
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健身操可以天天练吗
提问于：2020-04-11 09:50:19提问者：天晴网友| 评论：条
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