睡觉时脚一歪就抽筋 吃什么可以避免呢

病情分析：这种情况一般是用力不当引起的抽筋儿，受寒着凉，劳累过度，缺钙，都可能引起抽筋的。
意见建议：痛经的时候可以按摩缓解，如果是劳累过度引起的，多休息就会好的，如果是缺钙引起的，就要补充钙剂，可以做微量元素的检查，来确诊是不是缺钙。