有氧运动为什么能减肥?
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作为有氧运动,运动的前段大约五分钟先燃烧糖原,之后燃烧脂肪。运 动持续越久会烧掉越多的脂肪,只要持续半小时至一小时,所消耗热量的五 成,就由燃烧脂肪来供应。故有氧运动被公认为是最好的健康减肥方法。
网友99
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作为有氧运动,运动的前段大约五分钟先燃烧糖原,之后燃烧脂肪。运 动持续越久会烧掉越多的脂肪,只要持续半小时至一小时,所消耗热量的五 成,就由燃烧脂肪来供应。故有氧运动被公认为是最好的健康减肥方法。
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