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运动前不能吃什么？

提问于：2020-05-14 18:29:18提问者：天晴网友| 评论：条
想知道运动前不能吃什么东西，最近运动的效率不怎么好，是不是因为吃错东西了
最佳答案

虽然纤维有很多健康好处，但在运动之前并不适合食用。为了帮助心脏、预防癌症和减肥，大量纤维会产生气体和腹胀，降低你的运动效果。

网友6814
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