吃猕猴桃有什么好处

除了预防癌症之外，猕猴桃还有其他四种好处。第一、改善疾病、降低胆固醇。第二、帮助入眠，研究发现，睡前只要吃下两颗猕猴桃，就能缩短入睡时间。第三、猕猴桃的酵素能帮助大肠的蠕动，有利于肠道健康。最后，猕猴桃含丰富的维生素A，C和E等抗氧化维生素，通常吃一个猕猴桃，可获70至80毫克的一日维他命C所需，因此是延缓老化的好水果。