哪些食物可以舒缓情绪

提问于：2020-06-30 18:54:30提问者：天晴网友| 评论：条

想知道哪些食物可以舒缓情绪，最近心情一直不太好，有什么什么办法可以让我平静下来

最佳答案

均衡饮食，少吃加工食物，蔬菜每日3碗，并多摄取天然来源的食物可有效降低压力。现代外食族多，蔬菜类常摄取不足，将会降低身体抗氧化能力，使自然调节压力不平衡，因此应多摄取蔬菜类。

网友1860

声明：天晴健康问仅提供信息存储空间服务，该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据！

下一篇：没有了

相关推荐+更多

济南医院怎么样是抑郁症和焦虑症

济南医院怎么样是抑郁症和焦虑症
孕妇贫血该怎么补血才好？

我已经怀孕3个多月了，这段时间总是感觉到头晕，随便蹲一下站起来时就会感觉到天旋地转的。一开始我以为是怀孕的正常反应，可是后来每天都这样，感觉有点不对劲，就到医院进行
涎腺区域发现肿瘤，提示转移可能性大，可能来源哪里？

涎腺区域发现肿瘤，提示转移可能性大，可能来源哪里？
体型偏瘦的人容易得脂肪肝吗

我是比较瘦弱的那种，体型偏瘦的人容易得脂肪肝吗？
请问身上长豆又庠怎么办

请问身上长豆又庠怎么办
男性性功能障碍有哪些表现？

男性性功能障碍有哪些表现？

问答评论