提问于:2020-08-07 12:04:26提问者:天晴网友| 评论:条
怎么有很多很多人都喜欢在跑步之后做一些恢复运动,这样有什么用呢
最佳答案

是因为对于绝大多数跑者来说,在进行一次中等强度的训练后,身体需要24-48小时来进行修复调整。在这段时间内,人体会悄悄地做很多事情:
1、结缔组织和肌肉释放胶原蛋白,修补那些细小的撕裂损伤;
2、消除肌肉、韧带等组织的局部细微炎症;
3、清除机体内堆积的乳酸等废物杂质;
4、激素水平重新平衡,以应对下一次训练。
网友2852
声明:天晴健康问仅提供信息存储空间服务,该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据!
-
为什么有的时候会一直吃个不停,就算是吃的有点饱,但是还是想吃
-
我的鼻子一直算是比较丑的了,所以我想要去做隆鼻,可是我是一个怕痛的人,也很怕手术会
我的鼻子一直算是比较丑的了,所以我想要去做隆鼻,可是我是一个怕痛的人,也很怕手术会失败的,所以在心里一直会担心的啊,烦恼的啊。隆鼻对身体有什么危害的啊
-
为什么腿上有红血丝?
-
我基本上都没怎么吃过早餐,因为实在是没什么时间吃,每天都要早早去上班,正好可以减肥,不过听说不吃早餐更容易胖,是不是真的啊
-
给宝宝的辅食一般都是不添加调味品的,想知道能不能加点盐呢
-
中老年人早泄有哪几类?
评论列表(条(包括审核中))