发布于:2020-04-02 15:55:43发布者:天晴网友
怀孕的女性在饮食方面有很多禁忌,尤其很多水果都要忌口,那么香蕉也要忌口吗?孕妇能吃香蕉吗?其实香蕉富含多种维生素是对身体有益的水果,孕妇吃香蕉不仅对身体有好处,对胎儿也有好处,可是切记不能因为一时嘴馋,而吃太多,造成消化不良,所以孕妇吃香蕉要格外小心,那么孕妇能吃香蕉吗?
下面从3个方面介绍孕妇能否吃香蕉
1、补充钙质
孕期的准妈妈怀孕后钙的较多,应多吃含钙丰富的食品。同时,孕妇又容易发生便秘,而香蕉不仅含钙丰富,而且还含有较多的膳食粗纤维,所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。
2、促进消化
怀孕的人很容易便秘,这跟运动减少也有一定的关系。肚子大了,又不方便,所以吃香蕉有利于孕妇排便。
3、能心情愉快
香蕉素有快乐水果之称,可缓解孕妇抑郁症等心理疾病。近年来孕妇抑郁症发病率逐年走高的现状,有些孕妇有孕期表现出情绪波动大,如容易哭、发脾气等。医学研究表明:最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。
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