发布于:2020-04-04 14:41:04发布者:天晴网友
偶尔体检时发现血压升高,这种现象有可能是精神紧张或情绪激动所引起的,先不必紧张,等到情绪稳定下来再进行测量。如果真是得了高血压,有些人就觉得它是一个不治之症,对治疗丧失了信心。其实它的确是很难缠、很难治愈的病,也是比较好控制的病。下面介绍几点我的经验
青少年高血压的防治?
饮食保健要有原则,包括低盐、低脂,补充钾、钙、镁、碘、锌、铁及维生素。平衡饮食,不可挑食,适当的吃些粗粮对于降血压有很好的帮助。
在洗漱的时候要注意,水温不宜刺激,温水最好,以免对皮肤习惯造成刺激,影响收缩,而影响血压正常。
进行运动减压,一天至少要有30分钟的运动时间,但要注意长时间的坚持。运动时要注意适度,不可过度剧烈运动,散步、骑自行车等都是很不错的运动项目。
保持愉快心情,避免悲伤、愤怒、压力大等原因造成高血压病情严重。
注意事项:
1、保持良好心情2、注意饮食有则,多喝茶3、坚持运动,可吃些螺旋藻来降血压,效果显著。
声明:该文观点仅代表作者本人,天晴健康网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。
-
一场秋雨一场凉,秋天不仅气候干燥,而且气温还在逐渐的降低,而对于老年人老说,他们的机体代谢减慢,神经内分泌功能下降,就会造成机体缺水,因而容易出现身体干燥。 体燥会
-
长期受到辐射影响,对于人体健康造成很大的危害,大家要注意防辐射,下面我们来了解一下怎么样能有效的抗辐射?1、黑芝麻可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效起到防辐射
-
在炎热的天气里,运动之后要特别注意给身体补水。那么夏季怎么科学给身体补水呢? 中医指出,夏季出汗多要注意补水,于每个人对水分的需求不同,所以要算一下出汗率,以此来给
-
现代女性,尤其是生活在都市中的高龄女性朋友,很多人都面对着巨大的生活和工作压力,以至于越来越多女性出现了月经不调的症状或许很多女性都不是很在意,但是长时间的月经不
-
夏季是脚部疾病的多发季节,特别是对于那些不常穿凉鞋的人来讲,更要格外注意保护自己的脚部。 温度高不仅使人的汗毛孔张开,也可以使人的出汗量增加,从而造成了有利真菌繁殖
-
脑供血不足是老年人中发病率较高的一种疾病,老人一旦患上这种疾病会十分痛苦。有什么办法可以改善这种病症吗?接下来为你推荐以下改善方法,希望你早日恢复健康…… 饮食上要