痤疮怎么办 痤疮康复需要注意什么

保持面部肌肤清洁，每天温水洗脸2次，不要使用油腻的护肤品;

饮食宜清淡，少吃高糖、高脂肪类食物;

摄入足量的B族维生素、维生素A、维生素C;

适当摄食中医认为具有清热解毒作用的食物：如芦荟、苦瓜、蒲公英、绿豆、菊花、金银花、苋菜、白菜、冬瓜等食物;

戒烟酒、少吃或不吃辛辣刺激性食物;

注意合理的作息，避免过度劳累导致抵抗力下降;

30岁以下女性痤疮人群，补充大豆异黄酮调节雌激素水平，也有利于痤疮的康复。

营养素与痤疮：

维生索C：维生索C可促进人体内抗体的形成，提高白细胞的吞噬能力，提高人体对疾病的抵抗力和对寒冷的耐受力，从而增强人体的免疫功能。

芦荟：芦荟具有抗菌消炎、润肠通便及润湿美容作用。但单纯芦荟偏寒，应搭配其他温性食材使用。

大豆异黄酮：激素失衡是青春期女性痤疮的诱因之一，大豆异黄酮具有双向调节雌激素功能