发布于:2020-04-04 11:42:34发布者:天晴网友
女性长时间不来月经,会导致内分泌紊乱、免疫系统的功能下降,更严重的是,不孕,很多年轻的女性因为闭经不孕,导致失眠,多梦,抑郁,家庭及夫妻感情不合。闭经是女性不愿意面对的,那么如何预防闭经呢?
第一、增强体质,提高健康水平,平时加强体育锻炼,常做保健体操等。
第二、避免精神刺激,稳定情绪,保持气血通畅。
第三、经期要注意保暖,尤以腰部以下为要,两足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱,避免重体力劳动,注意劳逸适度,协调冲任气血。经期不服寒凉药。
第四、加强营养,注意脾胃,在食欲良好的情况下,可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜,不食辛辣刺激食品。
第五、去除慢性病灶,哺乳不宜过久,谨慎从事人工流产术,正确掌握口服避孕药的使用方法。
第六、肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。
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