桥本甲状腺炎如何预防 平时需要注意什么

补充足够的蛋白质，且应以低脂肪蛋白质来源为主；

限制脂肪和摄入。高脂肪食物，高胆固醇食物都应适当控制；

避免进食生甲状腺肿物质的食物，如卷心菜、白菜、甘蓝、油菜、木薯、核桃等；

注意与补血有关的营养素的补充。铁、B族维生素、维生素C、蛋白质等都必须充足摄入，还应摄入具有提升造血功能的食物，如红枣、红豆、当归、熟地等；

避免高碘食物的摄入，如碘盐、海带、紫菜等；

桥本甲状腺炎伴发甲状腺结节无需忌碘，但也不应大量摄入高碘食物；

避免刺激辛辣食物

避免浓茶、咖啡、巧克力、烟酒等食物；

注意休息，避免劳累；

可选择适当的草本药物进行调理；

当甲状腺功能减退时，可参考甲减营养。

营养素与甲状腺结节样病变

维生素Ｃ：适量的维生素Ｃ的补充有利于铁的吸收，同时也有利于增强身体免疫，增强机体对疾病的抵御能力。

橄榄：中医认为橄榄具有清肺利咽清热解毒的作用，现代研究表明，橄榄中的活性成分还具有抑制肿瘤的作用，非常适合甲状腺结节样病变患者的日常养护。