春天喝茶要注意什么 茶喝错小心钙流失

春季是新茶上市的旺季，爱茶如命的茶友自然不会错过入新茶的时机。买了好茶在家，自然少不得宴请亲朋好友一起品茶，共修养生之道。的确，春季喝茶有养生之效，不过那是在小伙伴会喝茶，喝对茶的前提上，不然只会越喝越伤！

春生夏长秋收冬藏，茶树的生长同理，春天茶树长出嫩芽，害虫，养分多，清明前采摘下来的茶叶口感特别鲜爽。而茶性也有温热寒凉之分，南方人养生遵循“春夏养阴，秋冬养阳”，所以四季饮茶也有所不同。

春季喝茶尤其要看体质，不同体质的人喝不同的茶种。茶叶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶和黑茶6大类。绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用；红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年长的人饮用；青茶性平，适用人群是最多的，代表茶种为乌龙茶；黑茶性温，去油腻、解肉毒、降血脂，代表茶种为普洱茶。

喝茶除了要看个人体质，还要注意茶水的浓度。经常喝浓茶，容易造成体内钙质流失。茶叶含有丰富的鞣酸、单宁以及其他植物活性成分，而这些成分往往会影响人体肠道对茶叶中的钙吸收，使茶叶的钙质流失。