发布于:2020-03-23 15:11:42发布者:天晴网友
高血压是身体的隐形炸弹,所以我们在日常生活中要事事时时都注意,那么高血压要注意什么呢?
有益于降压的食物
大致概括起来,有这么几类:
①叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;
②根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
③瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;
④花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;
⑤水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
⑥动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
声明:该文观点仅代表作者本人,天晴健康网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。
-
我们每个人都有自身免疫力,一部分是先天带来的,一部分是后天获得的。我们的眼睛、鼻孔、口腔和外界相通但并不得病,这就是我们自身的免疫机能和层层的防御功能在起作用。同
-
快到春节了,好多亲朋友好多送了礼品,各种各样的,一般孕妇家庭都会送些健康水果,那不是所有水果都适合孕妇来食用的,吃它他们会造成便秘、腹泻等疾病,为了健康,请正确选
-
一些高血压患者进行运动疗法的热情很高,一大早爬起来就在阳台或空地上上反复前俯后仰、下蹲等,以此作为晨练的方式。但大量事实证明,清晨是发生心血管意外的高峰时期,这是
-
人的饮食习惯往往和痔疮的发病有着很大的关联,因此在日常的生活当中务必养成良好的饮食习惯,日常很多的食物都是会影响到痔疮,那么今天就为大家做痔疮患者在饮食方面需要注
-
高血压药物有哪些?记者5日从中科院昆明动物研究所获悉,该所科学家研究发现,人体内一种内源性多肽能对高血压有很好的治疗作用,有望开发成一种治疗高血压的新型药物。 高血
-
据统计,我国约有1.2亿乙肝表面抗原阳性者,其中有3千万是需要治疗的乙肝患者,专家告诉我们,其实有很大一部分乙肝表面抗原阳性的人肝功能正常、病毒停止复制,这些人都是不需