发布于:2020-03-18 16:54:02发布者:天晴网友
月事每个女性都会经过,而例假的时候是女人特别脆弱的时候,所以在饮食方面必须要尤为注意,稍不注意就可能会导致月经紊乱或者月经不调等症,那么,来月经时能喝咖啡吗?
咖啡是中性偏热的食物,不偏寒,月经期间饮用不会造成生冷的刺激。但是,咖啡中含有咖啡因,具有兴奋的作用,不利于子宫收缩。
女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞,月经前喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。此外,女人喝咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。
作为女性,除了知道来月经不可以喝咖啡,还必须知道,在月经期间,要多吃一些清淡食物,含营养高的物质,忌食刺激性的食物。也不能吸烟酗酒,避免血管扩张、导致月经经量过多或提前。同时,月经期间不可以进行性生活、勤换卫生棉,保持外阴部清洁等。
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