发布于:2020-03-16 16:24:37发布者:天晴网友
褪黑素是现代很多人喜欢服用的保健品,由于现在社会压力的增大,很多人容易神经衰弱、失眠等症状,而服用褪黑素治失眠是很多人选择的一种方法。但是,褪黑素治失眠多久见效呢?在服用褪黑素治失眠的时候需要注意哪些呢?
褪黑素治失眠多久见效
褪黑素一般是口服三天后是可以有效果的,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,保证合理的休息时间,这些对于病情的恢复均有很好的帮助。
失眠
不可否认,褪黑素的功效是很大的,可以治疗多种病症。而很多人总是习惯晚上服药,那么,晚上睡觉前服用好吗?
褪黑素宜餐后服用,如不见效,可适当使用安定片控制,但不可长期服用,长期服用安定片对身体有较大伤害,如患者产生药物依赖性等,应尽量酌减安定的使用并采用中药治疗,如纯中药马来眠等,会有较为显著的疗效。另外,服用褪黑素期间要注意:忌烟、酒及辛辣、油腻食物;服药期间要保持情绪乐观,切忌生气恼怒;感冒发热病人不宜服用;服药7天症状无缓解,应去医院就诊;过敏体质者慎用。
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