夏季怎样吃水果防体寒

夏季，美味的水果纷纷上市，但大部分都属于寒性水果，吃多了不但会加重体寒，甚至可能造成腹泻。夏季如何做才能健康摄入水果呢？夏天吃点水果干，防体寒还能养颜。

食材：樱桃500克，食盐、白砂糖适量，柠檬1个

做法：

1、将樱桃洗净后去蒂，放入盐水中浸泡约10分钟，捞出后去掉樱桃的核；

2、将樱桃中加入适量的糖和柠檬汁，按照口味添加，拌匀后密封腌制一晚上。

夏季怎样吃水果防体寒

3、将腌制好的樱桃倒入锅中，开小火慢慢熬制，在熬制过程中需要不断搅拌和去沫，一直熬到樱桃呈现酱状，用勺子在锅底划一下能看到锅底即可关火。

此外，体寒的人体内本就寒气多，更要注意保暖，勿使寒气入体。夏日空调间勿久待，室温保持26度以上，风扇勿对着长时间吹。关节、颈椎、肠胃等部位勿长时间裸露受寒。