让小宝宝拥有一个优质的睡眠是十分必要的，因为一般来说，小宝宝都是在睡眠中成长发育的。但是有很多宝宝会入睡困难，这是怎么回事呢?下面小编就告诉您想让宝宝安心入睡一定要注意这些细节。
问题一
妈妈A：女宝宝14个月，平时我和姥姥一起带，身高体重一直是平均水平，关于睡眠有几个困惑：
1、宝宝很容易兴奋，本来每天晚上9点上床睡觉，但是只要爸爸不加班(周一到周四都加班)，她就很兴奋，一直想和爸爸玩，有时要到10点甚至11点才睡，怎么办?而且和爸爸玩了之后晚上还闹，眼睛虽然不睁开，但是非得我们把她抱起来，把灯全部打开她看到我们之后才睡……到早教中心上完课之后也是这样，不容易睡觉。
2、9点上床了不好好睡，把她的玩具一个一个拿出来，每个都玩一遍，我困得不行了，先睡了，一觉醒来看她躺那睡着了，也不知道什么时候睡的，手里还拿着玩具。这样下去可不好啊……
Kelly：宝宝平时见爸爸少，见其它年轻男性的机会多不多?
妈妈：不多，我还带她回了趟老家，都是老头老太太。
Kelly：见到爸爸兴奋，来到中心见到这么多教具也兴奋，这可能是孩子觉得这些东西的刺激太过丰富，以至于晚上不易入睡，而且容易做梦，做梦就容易惊醒了。
妈妈：这么想一下也是，那次在火车上见到一个年轻的小伙儿，小妞和人家笑了半天，也是很兴奋。
Kelly：鼓励爸爸继续多和宝宝玩，同时创造机会让宝宝多接触年轻男性，宝宝喜欢这种阳光、力量、和妈妈姥姥玩时不一样的感觉。同时让孩子多来中心，接受丰富的刺激，等适应了这些刺激，孩子就不容易那么兴奋了。入睡和夜醒的情况可能就能好转。
另外，晚上睡觉前宝宝的玩具也需要收起来，同时把房间的灯光调暗，这些都是告诉孩子该睡觉了，不能再玩了。孩子最初可能会哭闹，但是请坚定地告诉她这是睡觉的时间，不可以玩耍啦，等到睡醒了再玩。
问题二
妈妈B：宝宝不到10个月，现在每天白天睡两觉，都是爷爷奶奶放进背巾里哄睡，十多分钟过去了，看着他睡着了，一放下就醒，怎么办?他是不是觉轻啊?
Kelly：宝宝睡眠有个小秘密，就是他们最初要经历一个长长的浅睡眠，才能进入深睡眠，然后又进入浅睡眠了。最开始的浅睡眠时间大概需要20多分钟，所以在那之前孩子虽然看着睡着了，其实还没有，如果这时候把孩子放下，那么孩子就很容易哭闹，然后我们不得不抱起来哄，整个过程又要重新来一遍。
妈妈B：哦，这样啊!那怎么能判断他是不是睡着了?一定要超过20分钟吗?
Kelly：不一定，每个孩子不一样，而且随着孩子年龄的增长孩子由深睡眠进入浅睡眠的时间会缩短。有很多方法比如听呼吸声是不是均匀，面部表情是不是放松，但最好用的小技巧，就是当我们觉得孩子睡着了，拨一拨他的胳膊，如果拨不动或者拨了孩子又缩回来，那么孩子还没睡着，等到胳膊耷拉下去了，那么就是真的睡着了，这个时候再把他放下，换尿不湿或者响门铃都吵不醒他了。
但是进入深睡眠也许就一段时间(随着孩子年龄增长会变长，夜晚深睡眠时间比白天更长)，孩子又交替回浅睡眠了，此时孩子很容易醒来，这时候家长最好算好时间守在孩子身边，等他睡眠交替的时候拍拍他或者把手搭在孩子身上，这样有助于他们继续入睡。
问题三
妈妈C：宝宝13个月，我全职在家带孩子。白天我抱着哄睡，往往能睡3个小时，晚上给他唱歌儿，换衣服，然后关了灯，我陪着他躺下，他往往要在床上翻啊、爬啊，一直要半个小时到40分钟才能睡着。晚上从八点多睡到早上9、10点。
1、他晚上入睡时间是不是太长了?
2、我想让他早上早点起，这样晚上是不是可以早点入睡?但这样会不会影响他的睡眠时间?
Kelly：1岁以后孩子白天的小觉渐渐由两次减少到1次，50%13个月的孩子全天睡眠时间是14个小时左右(数据来源《婴幼儿睡眠圣经》)，您的孩子一天能睡16-17个小时，所以如果他精神状态好的话，可以让他早上提前一点起床，同时多做运动，促进睡眠。
宝宝的睡眠是个永恒的话题，要让孩子睡好还有很多因素，Kelly会继续努力，为大家提供更多的方法。
声明: 本文由(天成健康网编辑)天成健康网，国内最大家庭健康资讯信息网站。
