肥胖与高血压有哪些关系 肥胖是引发高血压的罪魁祸首
发布于:2020-04-10 10:41:55发布者:天晴网友
肥胖是引发高血压、冠心病及糖尿病等的主要危险因素,这几乎已被所有的研究一致证实。体重超过正常标准的10%为超重,超过正常标准的20%为肥胖。体重指数=体重(公斤)/(身高×身高)(米),正常为20~23,大于或等于24即为超重,大于等于27为肥胖。研究表明,不论儿童或成人,体重或体重指数均与血压呈显著正相关。在肥胖人群中高血压的发病率也高于正常体重人群。研究发现,在控制了年龄、性别、基础血压、心率、烟酒、地区等因素后,体重指数每增加1个单位,确诊高血压发病的相对危险增加约10%,基线大于或等于24者
高血压发病率为体重指数小于24者的2~3倍。
体重影响血压的机制还不清楚,胰岛素代谢异常可能在某些高血压病人的发病中起作用。体重受遗传、饮食与运动等多种因素的影响。饮食总热能过高,脂肪、糖比重过大及体力活动过少是体重增加的直接因素,因此控制体重的方法主要是平衡饮食及增加运动量。参照世界卫生组织建议的全球性膳食目标的原则,推荐每日膳食营养供给量为:每日摄入总脂肪热能为20%~25%,饱和脂肪酸热能少于10%,每日胆固醇摄入少于300毫克(不大于一个鸡蛋),钠盐摄入少于6克。
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