发布于:2020-04-05 13:19:11发布者:天晴网友
蓝莓营养及其丰富,一直以来都是公认的“水果皇后”。其实蓝莓如此受欢迎与其强大的功效与作用有关。那么,蓝莓的功效与作用有哪些呢?
1、抗氧化
蓝莓中的花青素含量很高,能防止自由基破坏细胞。同时,蓝莓中的回夏醇和维生素C,是对抗老人痴呆的有效成分。
2、缓解眼疲劳
蓝莓中的花青素对养护调节真性近视、假性近视,消除眼疲劳有益。对眼睛疲劳、视力模糊、怕光、干眼、泪眼以及人到中年视力减退、老花眼等有养护作用;蓝莓花青素对自由基过高导致的眼睛晶状体的蛋白质氧化、晶状体浑浊、白内障有益有预防作用。
蓝莓具有缓解视疲劳的功效
3、增强人体免疫力
蓝莓中的花青素能激活免疫系统,使免疫球蛋白不受自由基的侵害,激活巨噬细胞,增强人体的免疫力。
4、预防糖尿病并发症
长期补充花青素等抗氧化剂,能够降低体内的自由基,对糖尿病的症状有显着的疗效,也对糖尿病引发的相关慢性疾病有预防作用。
声明:该文观点仅代表作者本人,天晴健康网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。
-
1、补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋冬感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,
-
我相信每个人不管每个男的都不希望自己挺着个大肚子吧,那么男人有了啤酒肚怎么办呢?下面我们就来看一下啤酒肚怎么减最快哦~ 我们在现实生活中经常可以看到男的大腹便便的样子
-
一般来说,水果都是有果皮的,而有的水果如苹果、梨子等等这些水果的果皮就是可以食用的,而橘子、香蕉等此类水果的果皮则通常是不宜食用。因此很多人在吃西梅的时候就会考虑
-
很多患者都陷入脱发的痛苦中,因为脱发影响了人的整体形象,有些患者甚至吃了很多治疗脱发的药物,下面就由专家来告诉大家乱吃治疗脱发的药物很危险。 “无效且可能有害”的治
-
减肥人士在减肥期间是不宜吃高热量的食物的,如果禁不住口,那么减肥的效果就白费了,所以减肥人士在饮食方面是需要严格控制的。生活中有一些食物吃了是不易发胖的,减肥人士
-
提起“肾虚”,人们往往会联想到男性性功能,认为肾虚就是性功能不好,吃了补肾药就能壮阳了。然而,肾虚不仅仅是性功能差那么简单,一个男人是否肾虚,还可以从许多方面进行