引起高血压的原因有很多，高血压对我们身体的危害很大，因此了解引起高血压的原因是我们迫切想知道的问题，但近年来科研人员发现，人体缺钙也会引起高血压。那怎样才是缺钙，缺钙怎么会引起高血压吗？
据美据美国医学杂志报道，与食钙量大于1克的孕妇相比，前者高血压的发病率高于后者10～20倍。对一般人群调查结果是，每日食钙量小于300毫克者，高血压的发病率是每日食钙量大于1200毫克者2～3倍。我国流行病学也证实，人群平均每日钙摄入量与血压水平呈显著负相关，也就是说，日钙摄入量多者血压低，少者则反之。人群日均摄钙量每增加100毫克，平均收缩压水平可下降0.3kPa（2.5mmHg），舒张压水平可下降0.17kPa（1.3mmHg），因此，国外还有学者对580例高血压病人和330例正常人进行观察，让他们每日服用超过正常规定量800毫克的钙，8周后发现高血压患者收缩压和舒张压都有下降，而正常人不变。那么，补钙为什么能降低血压呢？目前认为，可能由如下机制所致：
1、钙的膜稳定作用。钙结合在细胞膜上可降低细胞膜通透性，提高兴奋阈，使血管平滑肌松弛。
2、钙自身可阻断钙通道，使细胞外的钙离子不能进入细胞内。
3、高钙可对抗高钠所致的尿钾排泄增加，而钾离子对稳定细胞膜起重要作用。维持足够的高钙摄入，可抵抗高钠的有害作用。
4、有学者认为，40%的血压升高与甲状旁腺有关。甲状旁腺可产生一种耐高热的多肽物质，这是引起高血压的罪魁祸首，称为“致高血压因子”。“致高血压因子”的产生受低钙饮食刺激，而高钙饮食可抑制其产生。
通过以上资料的介绍，大家了解了缺钙能引起高血压的原因了吧，所以我们要注意饮食中钙的吸收，对高血压防治是有益的。含钙多的食物在日常生活中有一些是很常见的，我们要多吃这些有助于身体健康的食物。
眼看着秋意渐浓，寒气开始步步进逼，高血压患者的血压也开始像坐电梯一样上上下下。在10月8日“全国高血压日”来临之际，小编就秋天如何控制血压的问题采访了专家。“天凉时血管的张力会增大，患者的血压容易攀升，可能引发心梗、脑中风等心脑血管疾病。”
“患者在秋季更应在用药、饮食、运动和情绪等方面进行调节。”专家说
加强监测、调整用药入秋后，应增加血压测量次数，在原有降压药的基础上应适当调整剂量、调整种类、必要时联合用药。中国老年高血压患者大多已患心脑血管疾病或有这类疾病的高风险，因此，临床上一般建议40岁以上的高血压患者每天吃100毫克左右阿司匹林。
饮食少盐是关键每天的食盐量别超过6克（约一啤酒瓶盖的量），多饮水有助于血液稀释，避免血栓形成。
防风保暖多运动，心情平和少生气在气温骤降时，高血压病人不要死守“春捂秋冻”的俗语，一定要早晚防寒、及时添衣，以预防寒冷天气刺激神经和血管。而适度的有氧运动不仅能增强体质、也能增强血管功能活性。另外，情绪方面的调节也有利于避免血压骤升骤降，不生气、少激动，动作也要随之缓慢下来。
“有高血压史，且胸闷超过5分钟，就怀疑是心梗的前兆，要及时就医。”专家最后提醒道。
德国研究发现晒太阳有助降低血压
对于轻型高血压患者，通过一些保健措施即可达到降压的目的。
晒太阳——德国柏林自由大学克劳瑟发现，如果不是严重高血压症，经常晒太阳就能够降低血压。当人的皮肤受到阳光照射时，便会产生维生素D，维生素D参与人体的血液循环。科学家对两组患者进行观察，一组服维生素D，一组接受光疗法。一段时间后，服维生素D片的患者血压没有出现变化，而接受光照的患者血压有明显的降低。
控制情绪——高血压患者情绪易波动，很容易受周围事件的影响产生恐惧和过度的焦虑，导致内分泌紊乱引起血压的进一步升高，使血压波动过大。高血压患者应以科学的态度对待生活中可能遇到的各种事件，保持平静的心态，对稳定血压有帮助。
