发布于:2020-04-02 15:24:37发布者:天晴网友
老人到了一定年纪,容易出现高血脂的情况,因此在饮食上一定要特别注意。了解老人高血脂吃什么好,对于老人防治高血脂有一定作用。今天跟大家说说,老人高血脂吃什么好。
老人高血脂吃什么好
1、高血脂吃什么好,食物多样化,谷类为主
我们可以选择大米、小米和黑米进行交叉食用没这样可以让营养进行均衡的发展。
老人高血脂吃什么好
2、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;少吃肥肉
老年人可多吃鱼,海鱼较好。
3、每天吃奶类、豆类及其制品,豆类首推黄豆
预防高血脂的发作。
4、高血脂患者吃什么好,多吃蔬菜、水果和薯类
每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果,如杨桃、番茄等。
5、饮酒应限量
高血压的人忌喝酒,正常人则可适量喝红酒。
6、高血脂患者吃什么好,吃清淡少盐的膳食
高血压、癌症的发病与高盐的摄入密切相关。预防高血脂的发作。
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