国外一项研究成果表明：孕妇便秘有可能造成胎儿畸形甚至流产。怀孕后很多女性吃的食物过于精细，含渣的食物相应减少。同时随着胎儿的发育，子宫不断增大继而开始压迫直肠，造成胃肠的蠕动频率减弱，造成了排便困难。一些器质性病变也会导致孕期女性便秘，比如痔疮、肛裂等直肠疾病。
以下方法可以预防孕期便秘：
要多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含长纤维的蔬菜。
孕妇要养成定时排便的习惯，保证每天排便一次，不要人为地减少排便次数。
孕妇大多数体虚，每天早上起来可空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，适当补充水分，增加肠道内的津液。
在身体条件许可的情况下，孕妇应当少卧床，多运动。
如何才是健康饮食 盘点健康饮食20个金标准
每个人每天都在吃饭，但并不是所有人都会科学地吃饭。专家总结出20条健康饮食的“金标准”。专家指出，这20条中若能达到12条，就算得上达标;若在5条以下，需引起注意，及时纠正
小孩哮喘如何护理 需加强四方面的护理
哮喘是一种比较常见的疾病，和很多疾病多发于中老年人身上不同的是，哮喘同样也多发于小孩子身上，许多小孩子也都是哮喘患者。而患有哮喘的人大多都是需要好好护理的。那么小
高血压如何锻炼 详解高血压病人日常须知与护理
如果发现了血压增高，那么就有必要作进一步检查，以明确到底是原发性高血压，即高血压病；还是继发性高血压。高血压病是指病因尚未十分明确，而以血压持续升高为主要临床表现
中年人如何预防前列腺增生 总结一些预防措施
年龄是前列腺增生发病的基本条件之一。40岁对于人的发育来说是个重要的转折点，正如《素问.阴阳应象大论》中所说：“年四十，而阴气自半矣，起居衰矣”。说明40岁以后，人的各
女性如何食疗防治妇科病 防治妇科病的食疗秘方大全
女性朋友常常会出现一些痛经、贫血、阴道炎等等一些妇科疾病，这给她们的生活工作学习带来了很多不便，那么怎么样才能有效地缓解预防这些疾病的发生呢？今天小编就给大家推荐
如何判断月经是否正常 只需看4点
月经，女性自青春期起必须每个月经历。有人戏称，要想在特殊日子过上“好日子”，就必须听“大姨妈”的话。但很多时候“大姨妈”却很任性，给我们带来了许多麻烦。月经提早、