怎样吃菠萝才健康 菠萝正确食用方法介绍

菠萝是非常好吃的一种水果，在市场上也是十分的受欢迎的。可是怎么样吃才算是健康的吃法呢?是不是可以随便吃都可以呢?其实很多时候，我们吃菠萝还会吃出病来的，主要是不健康的吃法给引起的。所以小编带来几种健康的吃菠萝的方法，希望能帮助到大家。

一、菠萝用盐水泡

有一种人身体就是很奇怪，只要一吃菠萝就过敏，这是十分的不好的。对于过敏的人来说吃菠萝是很折磨的，所以医生建议避免过敏的方法很简单：菠萝去皮后，切成片状或块状，放在淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲去咸味，这样就可以轻松解决过敏反应了。

二、高血压的人不适合吃

菠萝不仅味道好，而且营养高，所以人人爱吃。可是这对于一些高血压的人来说是不适合的。因为菠萝含有羟色胺，这是一种含氮的有机物，有强烈地使血管收缩和使血压升高的作用，所以非常不适合高血压的人吃，一吃就头痛。

三、菠萝可以煮了再吃

常见的菠萝吃的方法是用盐水来跑，其实还有更常用的方法。菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃，这才是最健康的。对人体也是最有好处的，因为菠萝萝蛋白酶在45～50℃就开始变性推动作用，到100℃时，90%以上都被破坏，这对过敏者来说是非常好的。当然这个方法其实也是适合高血压人吃的，因为没有比这个更直接的脱敏的了。

我们知道菠萝的美味，但是如果是过敏严重者的话，最好是不吃的。因为对身体是不合适的，或者少吃。对于不过敏者，菠萝味甘，微酸，性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便，是十分的具有好处的。凡是讲究适量，你适合吃也要注意吃的量哦。