舌头有裂纹怎么办 介绍5种最贴心的方法

张开嘴，我们有时会发现舌头有裂纹，现代很多人的舌头会出现宽窄不等、深浅不一的裂纹。这是人们常有的舌头疾病，虽然一般不会恶化，但是若不注意保护也会有症状加重的后果。那么舌头有裂纹怎么办？下面我们一起来了解一下。

1.保持口腔清洁

防止舌头裂纹首先要做好口腔清洁，保持口腔卫生，这是最基本最必要的一步，有利于裂纹的愈合，防止发炎，早晚刷牙，吃完饭要清洗口腔。

2.多吃蔬菜水果

舌头出现裂纹我们还要注意饮食，饮食合理有注意舌头裂纹恢复，我们可以多吃蔬菜水果，含蛋白质丰富的食物，不挑食不偏食，清淡少盐，不吃油炸，腌制，辛辣刺激食物。

3.养成良好作息

出现舌头裂纹也不合理的作息有关系，我们一定要养成良好的作息习惯，平时不抽烟喝酒，熬夜，保持乐观开朗的心情，加强体育锻炼。生活中还可以吃些维生素胶囊，或者维生素含量丰富的食物，放置皮肤和粘膜失水干燥。

4.可以用中药泡水喝

中医认为舌头有裂纹多为阴虚热盛之证引起的，所以针对症状要多吃滋补阴精，益气生津、补脾渗湿、清热润燥的食物或药物。可选用一些滋阴润燥的中药常常泡水喝，如太子参，玉竹等。

5.口服抗菌素治疗

如果舌头裂纹有发炎症状，可以使用一些继发感染时口服的抗菌素，或者在舌头的局部涂抹鱼肝油乳剂。也可以吃黄连素消炎止痛。

舌头有裂纹是现代人常有的症状，一般不会有异样的感觉，很多人会用含有激素和抗生素成分药治疗，虽然能够暂时缓解症状，但若不采取措施护理也是是不能彻底痊愈的，希望以上的建议可帮到大家。