吃什么食物可以降血糖 三种食疗方须知

糖尿病在我们的生活中也是很常见的一种疾病了，但是对于治疗这种疾病的方法还不是非常的成熟的，所以我们一定要注意自己生活习惯了，当然了，我们的饮食也是要重视的，那么吃什么食物可以降血糖呢?下面我们就来一起看看吧。

洋葱

性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

方法是用洋葱100克，开水泡后加酱油调食，每天1次。

南瓜

甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。

黄瓜

性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有稗益。

上面我们也是了解了吃什么食物可以降血糖了，上面介绍的这些食物对于我们缓解和治疗高血糖的作用是非常不错的哦，所以我们糖尿病患者们在生活中就可以多吃一些洋葱和南瓜以及黄瓜等食物哦，最后希望我们的介绍对大家能够有所帮助哦。