女性朋友都追求姣好的身体曲线，因此很多人都绞尽脑汁想要变瘦。但其实对于女性来说过于的瘦弱并不见得是见好事，相反来说如果一个女性过于瘦弱更应该食用一些具有滋补效果的食物以帮助补充身体所需营养。那么身体瘦弱的人都应该吃什么呢?
1、甜食
一般说来甜食都比较容易被身体吸收，且我们都知道脂肪的热量是很高的，所以对于身体比较瘦弱的人来说适当的补充一些这一类的食物是可以帮助改善身体瘦弱这种现象的。
2、含有多种维生素的食物
维生素可以帮助调整全身的器官功能，使得一些器官的功效变得更加强大。因此在平时的饮食中应该注意多食用一些含有丰富维生素的食物，在这个过程中应该多补充一些锌类食物，因为这样可以帮助改善大家的食欲，以获取更多的营养元素。
3、少吃多餐
一直以来大家都说少吃多餐可以帮助减肥，但这恰恰是一个最大的误区。因为少吃便于身体的吸收，多餐便于身体的更多吸收。所以其实严格说来，少吃多餐不仅不能帮助减肥，反而是一个增肥的好办法。所以对于想要改变身体瘦弱的人来说，少吃多餐是最好的。
4、煲汤
煲汤永远是最补身体的一种饮食方法，在原汤中加入一些具有滋补效果的中药材或者是食物，都能使得身体得到有效的滋补。
上面所说的几类食物就是帮助改善身体瘦弱的最好的办法，但是应该注意，改变身体瘦弱的现象并非是指要胡吃海喝。对于一些没有营养在的垃圾食物最好还是敬而远之，特别是一些油炸类的食物。这些食物尽管能够帮助长胖，但这是一种病态的肥胖，在饮食规律中并不提倡这样的做法，这一点望周知，祝健康!
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