气滞血瘀怎么减肥 教你四招体重神速下降

我要们尝试一种减肥方法，但有的人减下了，有的人却没有减下来，这也是体质的不同。很多朋友都属于气滞血瘀的体质，那么气滞血瘀怎么减肥才能够成功呢？下面就来教我们大家4个减重的神奇办法，相信对我们大家减肥有着很好的效果。

第一、中药调理

不管是怎么样的减肥，我们都要首先保证自己身体内部的健康，如果我们身体本身就有毛病所以才导致发胖的，那你更不容易减肥。所以，如果有气滞血瘀的情况，我们要先采用中药调理。一般中药调理的时间比较缓慢，最少也要调理三个月到半年，但这也是必须的。

第二、控制饮食

我们在进行中药调理身体的时候一定要控制好饮食，多吃一些高纤维高维生素的食物。特别是那些高脂肪高能量的食物，我们要尽可能的避免，像一些大鱼大肉的我们要避免，尽可能的吃一些清粥小菜有营养的食物。

第三、合理运动

在进行中药调理的时候，我们更要配合合理的运动，这样中药把身体调理好了我们的减肥也完成，着实是一件大喜的事情。我们在平时也要配合一些有氧运动和一些减脂运动，不管我们体质如何，只要我们运动到一定的程度，就一定能够达到减脂的效果。

第四、充足睡眠

充足的睡眠是必须的，是保证我们身体健康的前提。如果你的睡眠都不充足的话，还怎么来减肥，还怎么来保证自己身体的健康。任何减肥都要建立在健康的基础上。

我们要抓住我们体制的特点，还要配合相应的饮食和运动，这样体重绝对能够神速下降。所以，气滞血瘀怎么减肥呢？有了以上的四个介绍，相信我们都知道应该采用什么样的办法吧，只要办法对，体重下降不是问题。