准妈妈如何应对妊娠反应 推荐5大食疗方

怀孕后妊娠期，有些准妈妈会出现恶心呕吐等妊娠反应，应对不及时会影响孕妇的营养吸收，影响胎儿的发育。那么，有没有什么有效食疗方呢?

这个问题问得很实际，的确常有那种情况发生。妊娠呕吐虽是非常常见的临床症状，但有些甚至会严重影响孕妇和胎儿的身体健康。如果想以服用药物来控制，又担心会对胎儿产生不良后果。选择食疗方来改善此症状，是非常科学实用的。如果出现那种情况，建议根据临床情况采用下面的食疗方法。

其实，治疗妊娠呕吐的食疗方有很多，它们虽然都是用来控制呕吐的，但适用于孕妇食用的却有所不同。比如：

(1)对于怀孕2个月后发生呕吐，且素有脾胃功能差、中气不足者，可选用糯米30克(每次量)，按常法熬粥，每日饮4次，同时禁食硬、冷食物，就能很快止吐;或选用甘蔗汁300毫升，鲜姜汁5毫升，共调匀，加热温服。

(2)对于平素胃火较大，反胃呕吐伴有口腔异味重者，则可选用鲜芹菜根10克，甘草15克，鸡蛋1个。做法：菜根、甘草先煎汤，水沸后打入鸡蛋冲服。本方具有清热、降逆之功。

除此之外，还有许多食疗方可用于治疗妊娠呕吐。如：

(3)韭菜200克，鲜姜200克，白糖适量。做法：将韭菜、生姜切碎，捣烂取汁，用白糖调匀，饮汁即成。有温中止呕、行气和中之功。

(4)萝卜籽15克，鲜姜15克，柚皮15克。做法：三味加水1碗，煮成半碗后服。有温中、止呕之功。

(5)橄榄(又名青果)不拘量。做法：洗净，捣烂，水煎。日服2~3次。有理气解郁、生津消积之功。用于妇女怀孕后反胃呕吐者。

(6)鲜苏叶50克，鲜生姜15克，糯米100克。做法：三味一起煮烂成粥即得，分3~4次喝下。有健脾益气、和中止呕之功。