苏打水有什么作用和功效 这些好处你肯定不知道

苏打水很多人都应该很熟悉，而且超市里也有销售苏打水的，一些朋友还是很喜欢这种口感，苏打水的味道还是特别的，经常喝点苏打水对于健康还是十分有利的，其实生活中的很多朋友对于苏打水的好处还不是特别的了解，在此就给大家一一的说明一下喝点苏打水到底有哪些好处？

好处一：中和胃酸

我们每天吃的食物当中的酸性食物很多，比如大鱼大肉吃惯了体内的酸性食物很多，时间长了就容易让一个人出现食欲不振甚至恶心的症状，可以适当的喝点苏打水来中和一下酸性食物，苏打水属于弱碱性的，适量的喝点苏打水就能让体内的酸碱达到平衡状态。

好处二：缓解消化不良

消化不良也是生活中很常见的现象，所以要想缓解这样的情况喝点苏打水还是很不错的，因为苏打水能中和胃酸，还能减少胃酸的分泌，对于缓解消化不良还有便秘都是有奇效的。

好处三：预防皮肤老化

苏打水能养胃，而且还有很不错的抗氧化的作用，对于肌肤的保养也是有好处的，能减缓肌肤的老化。

好处四：促进食欲

有一些人平时吃油腻食物多了对于食物的摄入量也是很少了，食欲不振之后可以适当的喝点苏打水，这样能中和胃酸，让胃肠道的酸碱值达到平衡状态，能增加食欲。

虽然说苏打水有这些好处，但毕竟苏打水属于弱碱性的食物，长期饮用也会造成碱中毒的，所以生活中还是要适量的来饮用，千万别过量服用，尤其是一些中老年人肾脏不好的人更应该注意了，一旦长期来喝它会加重肾脏负担，引起中毒，所以当我们胃酸分泌旺盛或者是恶心食欲不好的时候适当的喝点苏打水还是很不错的。