肝气郁结的饮食调理方法

肝气郁结如果说各种方法都用过，那么不妨试试肝气郁结的饮食调理方法。我们常说养肝护肝，其实很多时候都是通过食疗的方法来达到目的的。肝气郁结的情况也是一样的，只要大家知道了肝气郁结的饮食调理方法，什么可以吃，什么不可以吃，平时就按照这个要求进行调理，那么肝气郁结的情况会慢慢有好转的。

一、肝气郁结郁结饮食调理要求

平时加强饮食调补，常吃红枣桂圆汤、百合莲子汤，健脾养心安神;可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪;多食一些能行气的食物，以蔬菜和营养丰富的鱼、瘦肉、乳类、豆制品为宜，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等;

常吃柑橘以理气解郁;痰郁者平时常吃萝卜，顺气化痰，用木蝴蝶、厚朴花各3克泡水代茶饮，以理气化痰;忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品，少食肥甘厚味的食物。

二、肝气郁结应该吃的食物

1、西红柿

西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等，还含有大量的微量元素，具有抗癌能力，适宜急慢新肝炎患者食用。

2、萝卜

萝卜种子、鲜根、叶都可以入药，具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可以增强机体的免疫力，提高身体的保健作用!

3、芹菜

芹菜新凉，具有清热除烦，利水消肿，平肝，凉血止血等功能，可能去除黄疸，水肿，暴热烦渴等功能。

4、香蕉

香蕉被称为快乐果，新寒，含有大量的维生素和钾，钾离子可强化肌力及肌耐力，可清热润肠，解毒，促进肠胃蠕动，而且还具有消除情况紧张，安神镇静的作用。