灵芝孢子粉什么时候吃 专家详解三大方法服用灵芝孢子粉

灵芝孢子粉是灵芝在成熟期弹射出来的种子，具有非常高的营养价值，继承了灵芝的全部功效用，是灵芝浓缩的精华。它可以增强人体免疫能力、抑制肿瘤的产生等，所以灵芝孢子粉既可以作为宝贵药材，也可以作为保健食品。但是它该什么吃最好呢?让小编为大家作出解答吧。

灵芝孢子粉什么时候吃?

为了让大家更好地吸收灵芝孢子粉的营养成分，最好是在空腹的情况下服用，既早、中、晚吃饭前半小时左右服用，晚间也可以在睡觉前服用。

灵芝孢子粉对水的要求?

首先灵芝孢子粉需要温开水冲泡服用，温度大概在70-80度之间，温度过高会破坏灵芝孢子粉的营养成分，使其变质或收到破坏。水与灵芝孢子粉的比例控制在150ml：1g左右，这样性价比最高，既将营养价值最大化，又不会使其苦味太显著。如果不习惯其苦味的人，可以在温度降到50度时，加入一些蜂蜜，因为蜂蜜对水温的要求比灵芝孢子粉更灵敏，不然会影响其口感。

灵芝孢子粉服用剂量?

灵芝袍子粉的剂量需要根据不用情况来决定的。如果只是一般情况下的保健作用，那建议每日1-2次，每次2g即可。但是如果是在手术、创伤等情况下，建议每日2-3次，每次根据情况服用2-4g。还有一种情况，我们都知道喝酒伤肝，在饮酒之后，服用2-4g灵芝孢子粉，还能起到护肝的作用。

灵芝孢子粉的药效是得到科学认证了的，或许有的人服用几次并没有感觉到有什么效果，但是值得我们注意的是灵芝孢子粉应该长期服用，才能显出其效果。每个人身体状况是不一样的，如果短期服用或断断续续服用，或许并不能感觉到什么变化。所以长期服用，慢慢的你会感觉到你的身体还是有很大的变化哟。