【盘点】煮牛奶的正确方法及注意事项

牛奶，在日常生活中是我们必不可少的饮食，它能给我们提供丰富的蛋白质还有钙，婴儿一出生就要喝牛奶来增强体质。每天一杯牛奶可以让我们拥有健康的身体，青少年还能促进钙的吸收，长个子。但是很多人在煮牛奶的时候方法不得当就会影响本身的营养。下面就让我来教大家煮牛奶正确的方法。

一、煮牛奶的正确方法

步骤一：准备原料

准备一些牛奶、糖、饮用水等原料，还有需要的器具，比如锅、微波炉等。

步骤二：加热

将牛奶包装拆开，倒入锅中，根据自己的口味加入白糖，然后用小火慢慢加热，只要达到60度即可，切记千万不要煮至沸腾，因为沸腾过后会破坏里面的营养成份还有可能会烧焦，丢失原本的味道，一定要开小火。、

步骤三：定时关火

根据自己煮牛奶量的的多少来定时间，一般煮三分钟后就可以等泡沫消除完之后再加热，然后再煮三分钟，这样反复三四次就可以很好的煮牛奶的原味而不至于散出去。

步骤四：倒入杯中

将牛奶倒进杯子里面，这时候一定要摇一摇，使里面的成分能够散开，也防止刚加热的开水烫伤自己。

二、注意事项

切记不要用大火煮，还有一些袋装的牛奶用微波炉加热的时候要用容器盛放里面以后再加热。加糖的时候要在牛奶加热之前放进去，因为这样才不会使糖分丢失。

通过上述简短的介绍，相信大家都会使用正确的方法煮牛奶了。在上述的注意事项也要用到平时的生活中。我们要多喝牛奶，牛奶里面的营养成份很高，会让我们拥有强健的体质，同时也要注意使用正确的方法饮用牛奶。健康的身体需要我们耐心的去呵护。