女性滋补吃什么 【推荐】3种滋补食物

体寒、腰腿酸痛等都是女人肾虚的症状，女人朋友得留意。而女人肾虚患者的话则须留意，减轻病况，赶快医治。那么，女人肾虚吃什么食物?能吃滋补性中药吗?

除了滋补性中药之外，女人肾虚还可以吃什么食物?下面小编向我们引荐几种。

1、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的效果，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

2、生地山药粥：生地黄、山药、大米各适当，用常法煮熟成粥后食用，一日一次，此法适用于偏阴虚的肾虚腰痛。

3、茴香炖猪腰：取茴香15克，猪腰一对，葱、姜，盐、酒各适当。制法：先将猪腰洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内，用白线缝合剖口后，放人锅内，加葱、姜、酒、清水适当，用文武火炖熟后食用。此办法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

下面就要说女性吃什么滋补性中药补身体了?

1、女人如果有内热，所以进补时绝不宜食用过温热的食物，如人参和鹿茸，否则会令阳火过旺，尤如火上加油，令体内津液燃烧得更快。因而，阴虚女人挑选补品时应以补养肝肾和育阴养颜为准则，傍边，冬虫草是不错的挑选。

2、若自身属寒底，加上例假、出产或大病影响，女人较简单呈现汗水缺乏。中医指“心主血”，气血缺乏不光会引起面色苍黄、唇甲苍白、头晕眼花、例假失调、例假稀淡量少、精神涣散，还会影响心脏，致使呈现心跳胸闷、心猿意马、难以入眠等征状，补身时就要以补血养心和宁神安靖为主。

滋补性中药比较适合的有当归、首乌、川芎、龙眼肉、莲子、白芍、阿胶、猪肝、红萝卜、葡萄等。

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