男性如何预防阳痿 从改善日常习惯开始

现代很多男性因为不良的生活习惯导致阳痿的发生，而如果阳痿症状长期不治疗的话会因为无法正常性爱而严重的影响到夫妻之间的感情，但是治疗阳痿还是存在一定的难度的，因为要克服心理和生理上的两大难关。因此男性预防阳痿是非常有必要的。

1、多做运动

多做运动能够有效的预防阳痿，而且运动的好处非常多，除了能够塑造完美的身材外，对心血管的帮助也是非常大的。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处就是能够增强性能力。研究发现一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的概率非常低。

2、控制性欲

如果男性无法控制自己的性欲长期房事过度，沉迷于色情里或者自慰过度导致精神疲乏，这些也是诱发阳痿症状的主要原因之一。经过试验夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是预防阳痿的有效方法。

3、消除心理因素

有些男性并不是因为生理问题而出现阳痿症状的，而是因为心理问题导致阳痿的出现，因此男性要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。并且要正确对待“性欲”，不能把性爱看作是见不得人的事而厌恶和恐惧起来。也不能因为一两次性爱失败而沮丧忧虑。

温馨提示：虽然现在医学如此的发达但是治疗阳痿症状还是存在着一些难度，很多阳痿患者治愈后仍然会出现阳痿现象，这主要原因是心理因素导致的。因此男性应该在日常生活中改善自己的生活习惯，提前预防阳痿的发生，就可以避免阳痿的病发。