怎么瘦脸和双下巴 get这四招从此面部不再肉嘟嘟

有些美女虽然身体看上去很显瘦但是脸部过多的脂肪却影响了美观。造成这样的原因大多都是双下巴造成的。那么我们应该如何局部减肥才能让面部瘦下来呢?小编为大家分享几个妙招。快来一起get吧!

一、伸舌头

首先让身体呈现笔直站立状态。接下来让头部缓缓向后仰同时面朝正上方。注意尽量保持平衡。最后双手交叉放置锁骨处，舌头向上缓缓伸出。反复练习30-50次。需要提醒各位的是伸舌头动作不要太夸张避免带来不适。

二、按摩瘦脸

市面上可以按摩面部的机械种类繁多。大家可以购买合适自己使用的，按照上面的说明书按摩面部几个重要穴位即可。可以在双下巴处向上按摩将脂肪做一个提拉。长期坚持就会有效果。

三、巧用发声

有些声音的发出会让面部肌肉得到适当的锻炼。例如当我们尝试发出咦的时候，嘴巴会自然的往左右两侧拉开。这时下巴处的肌肉就会得到合适的提拉。当我们发出呜的时候面部靠近下巴的肌肉会收缩。

四、骨气按摩

其实面部脂肪之所以会分布不均匀主要原因还是与骨骼有着密不可分的关联。在日常中可以自己简单做一些骨气按摩不仅可以排毒还能达到瘦脸的目的。具体操作如下：用大拇指从下巴的正上方沿着两侧的耳下按压。在移动的同时双手其他手指弯曲，放于两侧腮骨处进行按压。每天睡前按摩10分钟就可以达到瘦脸的目的。

最后建议在饮食中也应该多食用助于排毒的食物。这样会更加有助于面部去脂。如果觉得上述方法见效时间过短可以考虑到医院做面部抽脂或者接受瘦脸针。