如何预防老人脚肿

老人脚肿其实是可以预防的，不过要知道正确的预防方法才会有效果。很多疾病我们都是可以做好预防工作的，但是方法不对往往起效甚微。如何预防老人脚肿，以下四种方法是可以有效预防老人脚肿的，因此大家可以按照以下方法对家里的老人进行护理，当然了营养方面也有注意，尽量做到营养均衡。

一、预防脚肿，先预防冠心病

从改善生活方式着手，饮食方面不要吃过于油腻的东西，比如带鱼，蛋黄以及动物内脏和肥肉等，天天大鱼大肉绝不是好现象，高脂饮食是引起“三高”(高血糖，高血压，高血脂)症的重要因素，要尽量避免;运动方面要加强锻炼，每星期要进行两三次，每次30分钟的有氧运动，对于防止冠心病大有裨益;心情方面要愉快而不过分激动，动不动就要与他人争执，争强好胜，容易生气等都会导致心脏病的高发。

老人冬季注意保暖

二、冬季注意保暖

冬季不能只要风度，不要温度，要注意保暖，避免感冒，出现发烧，贫血，甲亢等疾病，一定要及时到医院就诊，做到早发现，早诊断，早治疗，不要呆在家里讳疾忌医。

三、饮水量要控制

预防老人脚肿一定要控制饮水量，过量饮茶喝咖啡，对心衰是绝对不利的，心衰主要是心脏的泵血有问题，如果喝水过多就会增加心脏的负担，发现水喝多了，要吃点利尿剂，把水排出去。

四、注意适当运动

预防老人脚肿可以适当地运动，循序渐进，重症心衰患者，开始先在床边坐一下，然后扶着床沿走几步，再走到屋子门口，直至慢慢走上大街，走向公园，去参加运动。