夏天痛经不能吃什么水果 不能吃的水果太多了

吃水果好啊，不同的水果富含了人体所需的营养元素。但是，女性痛经的时候可千万别乱吃水果，以免加重痛经哦。

一、夏天女性痛经不能吃什么水果？

经期的时候是可以放心的吃水果的，因为经期也需要补充身体所需要的营养物质，是要注意吃水果的时候不可盲目，一些寒性水果不要吃，比如说，香瓜、西瓜、奇异果，柚子，柿子，这些水果都属于寒性的水果，所以在经期的时候不要食用，经期时多吃高纤维的食物，比如全谷类全麦类或者是，蔬菜的摄取足够的纤维素可以帮助，缓解经期存在的一些不适症状。

二、吃什么水果可以缓解痛经？

香蕉、苹果、樱桃、榴莲，这些水果都是对缓解和治疗痛经有好处的哦！香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用；苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经；樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经；榴莲不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的女性朋友吃！

温馨提示：女性在月经期的时候尽量吃一些性平、性温的水果，少吃或者不吃性凉和寒性水果，以免加重痛经。