发布于:2020-05-04 13:05:45发布者:天晴网友
按摩平常很少会被运用到下腹,其实对下腹进行按摩可以促进停滞的淋巴体液循环,有效紧致的肌肤同时还可消除便秘。下面就来学学如何进行下腹按摩消除腹部脂肪,打造性感小蛮腰。
抓住下腹脂肪拧转,促进淋巴循环使下腹变平坦
跪坐拧捏腹肌
采用跪坐身姿,拇指置于腰部骨盆后方掐紧腰部小肉肉,保持这一动作并用腿向前跪行2-3小步,然后再跪行退回,这一运动可以有效剌激肠道,消除便秘。
下腹揉揪按摩
如同拧毛巾一般,用双手抓住下腹上的肉肉,拧、捏。
这种拧捏按摩可以充分运动平常很难被运动到的下腹部位,促进代谢提升和脂肪燃烧,非常有助于瘦身。
血液和淋巴流动不畅的话,不仅会造成浮肿,还会令代谢低下,人就容易发胖。所以要做“泡浴瘦身按摩”来加快血液和淋巴体液的循环。每天都会泡浴的人,可以选择灵活地运用泡浴时间来加强按摩,改善身体不适。
首先,从画小“圈”字按摩开始,然后“舒缓肋骨”加深抓住下腹脂肪拧转,促进淋巴循环下腹变平坦呼吸。只要坚持做,就可以彻底舒缓下腹和腿部了。
小编寄语:按摩需要有耐心,所以说MM们可要做好心理准备,选择了按摩那就要坚持。
声明:该文观点仅代表作者本人,天晴健康网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。
-
拥有疤痕体质的人群,身体上一旦受到创伤后,便会留下难看的疤痕,并且很难恢复。因此,没有一个人愿意自己是疤痕体质。但是,也不用太过烦恼。我们是有办法改善疤痕体质的。
-
乳腺(乳头、乳晕)炎,是产妇常见的疾病,并严重地影响母婴双方的健康。无病早防,有病早治。由于认识问题,多数轻防重治。本病是可以预防的,病后要防变,能得到控制。 l. 妊娠
-
洗脸,我们从小的时候就开始洗,很多的人就会问洗脸还用教,即使用昂贵的化妆品,如果操作方法不对,同样起不到清洁美容的效果。今天养生网小编就和大家说说如何正确洗脸?
-
完美的性爱需要两人积极探索,但并非随心所欲、不设禁区。尤其女性 身体,以下四个禁区最好少碰。 阴蒂头部。 阴蒂布满了非常敏感的神经末梢,如果没有任何“预热”直接刺激女
-
脱发是困扰很多朋友的一个常见问题,因为脱发严重会影响美观,而且一直这么脱发下去,真的害怕有一天头发会掉光了,所以有头发脱发情况的朋友比较关心头发脱发如何治,据小编
-
便秘是指排便困难,每2~3天或更长时间1次,无规律性,粪质干硬。便秘患者往往要特别注意饮食,错误的饮食会导致病情加重,接下来就来为您推荐哪些食物适合便秘患者…… 桑葚