发布于:2020-04-26 10:57:36发布者:天晴网友
失眠是常见病,表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,中医对失眠有非常深入的研究,那么,经常失眠中医怎么治?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助。
调理五脏
有学者认为失眠症主要表现于肝,波及五脏,统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观,从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系,并由此制定了失眠症证治方案。
调节情志
精神情志与不寐关系密切,由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型,分别选用清热泻火、疏肝降逆法,滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之,取得良好效果。
调理肝脾
此种中医理论认为导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关,治疗失眠的理法方药的选择,应在辨证论治的基础上,注重调理肝脾。
遵循昼夜节律
人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动,失眠则是这种正常睡眠-觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律,中医学者提出了因时制宜的治疗失眠方案。
有的失眠很大的一部分原因是你心情郁闷、压抑,造成你睡不着,这就要求你平时要学会调节你的心情。多出去散散心,放松一下。
声明:该文观点仅代表作者本人,天晴健康网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。
-
成年人应该每天保证八个小时的睡眠,差不多占一天的时间的三分之一。可是现代生活的快节奏,让每天八个小时的充足睡眠变得无法实现。那么如何睡觉可以让我们事半功倍呢,如何
-
失眠是失眠者的一种主观体验,大部分失眠的原因是由于环境、不良的生活习惯所造成的,长期精神紧张,心情焦虑都会引起失眠,还会诱发多种疾病,如心悸、头痛、中风等症状,失
-
脱发是什么原因呢 中医提醒长期脾气暴躁人士易脱发秃顶
中医提醒长期脾气暴躁人士易脱发秃顶。人之所以会生病,最原始的一种根源就是生气,生气导致的疾病会直接损伤五脏功能,而脾气暴躁的人士多数脱发秃顶。 长期生气的人,会在身
-
俗话说,“春困、秋乏、夏打盹”。春分期间,春光明媚,气候回暖,人们容易感到困倦、疲乏,无精打采、昏昏欲睡,民间称之为“春困”。 老中医提醒,保证充足睡眠,作息规律和
-
每天紧张的生活,快速的节奏,给人们的生活带来越来越多的压力,这些压力有的无形有的有形,他们时时刻刻都在威胁着我们甚至我们的睡眠,心情紧张压力大我们就会引起失眠的症
-
随着时间的流逝,我们每个人都无法避免衰老的出现。因为我们虽然没有办法对抗衰老,但可以让衰老的速度变慢。其中,中医养生中的按摩手法便是延缓衰老速度的一个办法。那么,