孕晚期胃灼热怎么办 日常饮食要注意

怀孕初期，每个准妈妈都会经历妊娠反应，吃不了，喝不了，天天都会被各种难受所困扰，心情也会起伏不断，可是过了早孕后，很多人都不由自主叹了口气，觉得自己终于可以放松下来，其实不然，下面介绍一下很多准妈妈都会有的孕晚期的不适症状。

到了孕晚期，孕妈咪虽然摆脱了恼人的早孕反应，胃口好了，吃东西也香了。但是每餐吃完之后，总觉得胃部麻乱，有烧灼感，有时烧灼感逐渐加重而成为烧灼痛，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。这种胃灼热通常在妊娠后期出现，分娩后消失。

孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。

为了缓解和预防胃灼热，你在日常饮食中应避免过饱，少食用高脂肪食物等，不要吃口味重或油煎的食品，这些都会加重胃的负担。临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。睡觉时还可多用几个枕头。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。

作为妈妈，有时候会经历很多痛苦，为了有个健康的宝宝，咬咬牙就过去了，但是这并不代表自己不舒服就要强忍，尤其是在孕晚期这个比较关键的时候，大家更要注意自己的不适。