秋季心脑血管疾病高发 揭秘入秋心血管病患者5点生活提示

秋天到来，患有心血管疾病的人们一定要注意五点，享受良好生活。

已经诊断为心血管病的患者，防止病程进展、疾病复发是关键，生活中要注意做到以下几点：

穿衣宜厚一层。

换季时，老病号们一定要知冷知热，秋季昼夜温差大，早晚出门要添加衣物，千万别硬扛。

忌跟风“贴秋膘”。

进入秋季，高血压、糖尿病、冠心病患者不要跟风“贴秋膘”，饮食还应坚持以清淡为主，尽量别吃辛辣、高盐食物，避免三餐过饱，及时补充水分。

小感冒要治彻底。

呼吸道感染往往是诱发心脑血管病的重要因素。在天气突然变化时，要注意保暖、避免到通风不畅的公共场所进行长时间的活动。如患了上呼吸道感染，要及时彻底地进行抗感染治疗。

晨练宜改晚练。

有关研究显示，心脑血管疾病发病时间多在早晨，有2/3患者是在早晨6—8时发病猝死，进入秋冬季节早晚温差比较大，建议这类患者最好把晨练改成晚练。

忌情绪波动大。

秋天人也很容易焦躁，当人处于暴怒、悲伤等激烈情绪时，交感神经也会随之兴奋，导致血压升高，诱发急性事件。因此，心血管病友要学会减轻压力、放松情绪。