发布于:2020-05-09 09:12:20发布者:天晴网友
女性生育过后,除了要面对带孩子的种种困难以外,断奶后乳房通常会出现的下垂、缩小、大小不一、无弹性的状态等现象都让她们十分苦恼。断奶后乳房下垂怎么办?断奶后又如何丰胸?不用愁,小编告诉大家,可以针对自身的情况学习几个妙招,让妈妈们重回自信。
1.选择合适大小的内衣
生育哺乳后,乳房的大小肯定有所改变,一定要注意及时调整自己的文胸,而且文胸的选择一定要适合自己的文胸乳房大小,切不可因为懒凑合穿产前的内衣,以免胸部变形。除了选择好文胸之外,还要穿戴好,穿戴好文胸,能帮助刚生完孩子后想丰胸的妈妈们调整胸型。
2.加强体育锻炼
平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,同时可以加强体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,对乳房的支撑力度增加,从而避免下垂。
3.多做按摩
对胸部进行按摩可以促进乳房吸收营养,也有利于乳腺的畅通,舒缓胸部。按摩的时候可以按摩三个穴位。分别是乳根穴、屋翳穴、膻中穴。最好选择沐浴后和睡觉前按摩。
4.多吃丰胸食物
不管什么时候,要丰胸首先要保证给胸部发育提供足够的营养,建议可以多吃坚果类食物、胡萝卜、酒酿、木瓜等有丰胸作用的食物。
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