预防烂嘴角怎么做

很多朋友总是抱怨嘴角烂了，要吃什么药治疗好，最近又不能吃什么食物了等等。何必要等嘴角烂了才开始重视这个问题，平时的话多预防不就好了。预防烂嘴角怎么做，小编找了很多烂嘴角的原因，终于总结对于预防烂嘴角最有帮助的方法，一起来看看吧。

一、多吃清热润燥的食物

动物瘦肉、肝脏、牛奶、大枣、黑豆、酵母等可以养血滋阴，而蜂蜜、菠菜、苋菜、甘蓝等能润燥，这些食物同时也含有丰富的维生素。此外，局部外用鲜马齿苋加麻油捣碎外敷，也可以起到润燥止痛、清热解毒的作用。

二、多吃含B族维生素的食物

B族维生素广泛存在于各种食材中，因此只要不偏食、均衡膳食就能轻松获取B族维生素。维生素B2主要存在于动物瘦肉、肝脏、肾脏及大豆及其制品中，维生素B6含量最高的是白色肉类(如鸡肉和鱼肉等)，其次广泛存在于动物肝脏、见过和豆类中，水果和蔬菜也是维生素B6的良好来源;烟酸主要存在于鱼肉、瘦肉、动物肝脏、花生中，玉米中也含有丰富烟酸，但其存在形态难以被人利用，因此烹饪时增加一些碱性物质(如小苏打)能够促进烟酸为人体利用。

保持嘴角湿润度

三、保持嘴角湿润度

除此之外，要注意冬季面部皮肤清洁和滋润，如在吃饭后及时将嘴角擦干。养成经常饮水的习惯，这样可以有效提高皮肤、黏膜的润湿度。