发布于:2020-05-09 17:27:22发布者:天晴网友
按摩哪些穴位可提神解困?夏天是最容易使人犯困了,因为天气炎热排汗量大,尤其是上班族一到中午的时候最容易出现打盹儿的现象了,往往影响到正常的工作,使得工作效率降低,那么按摩哪些穴位可提神解困呢?
百会穴
百会穴位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。
太阳穴
太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。此法适用于各种人群,但不可用力过度,感觉酸胀即可。按摩次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。
风池穴
此养生穴位位于项部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。
声明:该文观点仅代表作者本人,天晴健康网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。
-
对于孕妇来说如果出现破水的情况,可能就是宝宝要出世了,这个时候安心的待产就可以了。但是也有的孕妇会出现早破水的情况的,出现这个情况可能会给宝宝和孕妇造成一定的影响
-
长期缺觉会导致骨骼及骨髓异常。据《印度时报》11月13日报道,《实验生物学与医学》杂志刊登美国一项新研究发现,长期熬夜、失眠等,骨质代谢血液标志物水平会发生异常变化,骨
-
失眠或睡不好是怀孕妈妈的一大困扰,若用药物来提高睡眠品质,是最危险的,而且并非完全有效,还会伤害到肚里的宝宝,所以准妈妈们一定要小心。那如何治疗孕妇失眠呢?下面小编
-
说到内分泌失调,很多人认为只有女性才会内分泌失调,其实不然,男性朋友也会患有内分泌失调,那么我们怎样调理内分泌失调呢?接下来几款汤粥介绍给您,希望您能早日康复……
-
打胰岛素血糖还是高怎么办 了解打胰岛素血糖高的三种治疗方法
胰岛素是现在世界上用来控制血糖的最有效的药物,它的适用范围是由于各种原因导致的高血压,胰岛素的治疗疗效也是现存世界上的口服降血糖药不能达到的。但是,有些时候打了胰
-
如今的社会男人们既承担了家庭当中的重任,又承担了社会当中的重任。面对工作与生活的双重压力,在社会当中总是感到精疲力尽,这时候男人们就应该学会放松自己,调整心态。用